[알레르기 비염(Allergic rhinitis)] 알레르기 비염의 정의, 알레르기 비염과 감기의 차이, 알레르기 비염의 원인 및 예방방법, 알레르기 비염의 증상, 알레르기 비염의 치료방법, 알레르기 비염에 ..

봄과 가을이 되면 맑은 콧물이 줄줄 나오고, 재채기가 나오며, 코 · 입천장 · 목 · 눈 · 귀 등이 가려운 알레르기 비염 때문에 일상생활을 제대로 할 수 없어 고통을 호소하는 사람들이 증가합니다. 특히 이러한 증상은 아침과 저녁에 심한데요, 도데체 알레르기 비염이 무엇이고 증상에는 어떤것이 있는지, 치료방법은 무엇인지 한 번 알아보겠습니다.

 

1. 알레르기 비염의 정의

공기중에 알레르기를 일으키는 원인 물질(항원)들이 코점막을 자극해 비만세포, 호산구를 비롯한 염증세포에서 여러 가지 물질들이 나와 증상을 일으키는 질병으로, 유전성 경향이 있으며 보통은 20세 전 청소년기에 증상이 나타나는 경우가 많으나 유아나 성인이 된 이후에 증상이 처음 나타나는 경우도 있다.

 

2. 알레르기 비염과 감기의 차이

	알레르기 비염	감기
원        인	면역 질환	바이러스 감염 질환
증        상	코막힘, 콧물, 가려움, 재채기 등	몸살, 발열, 기침, 인후통 등
발병 기간	1~2달 이상 증상 지속	1~2주 내 증상 소실

 

3. 알레르기 비염의 원인 및 예방방법

① 집먼지진드기 : 주로 침구, 거실의 천 소파, 카펫 같은 곳에 집중적으로 분포하는데, 집안의 습도를 50% 이하로 줄이고 특수 제작된 천으로 만든  매트리스나 베개 커버를 사용하며 이불은 일주일에 한 번씩 60℃ 이상의 뜨거운 물로 세탁하고 잘 말린 후 사용하는 것이 좋다. 그리고 일반 진공청소기보다 HEPA 필터가 장착된 청소기나 물걸레로 닦는 것이 좋다.

② 반려동물의 비듬 :  동물과의 접촉을 피하는 것이 좋다.

③ 바퀴벌레 분비물 : 청결을 유지하고 집 안 전체에 구충제를 뿌리는 것이 도움이 된다.

④ 꽃가루 : 외출을 삼가고 실내에 머무르는 것이 다소 도움이 되는데, 특히 오전에 꽃가루가 많이 날리므로 오전 활동을 줄이거나 외출시 마스크를 착용하는 것이 도움이 된다.

⑤ 날씨 : 비 오는 날 또는 바람 없는 날보다 건조하고 바람이 많은 날씨, 급격한 온도 및 습도의 변화에 증상이 심해지므로 봄철과 가을철에는 야외활동을 줄이는 것이 좋다.

 

4. 알레르기 비염의 증상

① 재채기

② 코막힘

③ 맑은 콧물

④ 입천장, 목, 눈, 귀의 가려움증

⑤ 후각 감소 

⑥ 두통

⑦ 다크서클

⑧ 콧등 주름

 

☞ 알레르기 비염을 방치할 경우 축농증이나 중이염, 천식, 수면장애 등으로 이어질 수 있으니 조기에 치료해야 한다.

 

5. 알레르기 비염의 치료방법

1) 약물 요법

① 항히스타민제 알약과 항히스타민 코 분무기 : 가려움, 재채기, 맑은 콧물에 효과적

② 류코트리엔 수용체 길항제 : 염증반의에 효과적

③ 스테로이드 코 분무기 : 알레르기 비염의 치료에 사용할 수 있는 가장 강력한 약제로 알레르기 비염의 모든 증상 개선

④ 비점막 수축제 : 코막힘에 효과적

2) 면역 요법 

① 피하 면역 요법 : 소량의 피하주사를 반복하여 원인 알레르겐에 대한 감수성을 약화시키는 방법

② 설하 면역 요법 : 설하 경구복용을 통해 원인 알레르겐에 대한 감수성을 약화시키는 방법

③ 면역치료는 알레르기비염 치료에 있어 유일하게 병의 진행 경과를 변경할 수 있는 완치를 목표로 하는 치료로 각광받고 있음 

3) 수술 요법

① 약물 치료 및 면역 치료에 반응이 없거나 적은 경우에 고려함

② 보조요법으로 코막힘이 심한 경우 외에는 추천하지 않음

4) 환경 관리

 

6. 알레르기 비염에 좋은 음식

① 감자 : 감자에는비타민B1, 비타민B2, 비타민C가 풍부하여 면역력 향상에 효과적이고 비염뿐 아니라 감기를 예방해 주는 식품으로 자극에 민감하게 반응하는 알레르기 체질에 도움을 준다.

② 연근 : 연근에 많이 들어있는탄닌은 염증 완화와 소염작용이 뛰어나코 내부 점막 조직의 염증을 가라앉혀 증상 개선에 도움을 준다.

③ 미나리 : 미나리는 알레르기 반응 및 염증에 관여하는 히스타민의 분비와 작용을 억제해 주는 비타민C가 풍부한 채소로로 알레르기성 비염에 효과가 있다. 또한 미나리는 비타민C뿐만 아니라 칼륨이 많이 함유되어 있어 체내에 쌓인 미세먼지 등을 배출시키는 해독 효과가 있어 알레르기 비염 증상을 완화하는 데 도움이 된다.

④ 녹차 : 녹차에 함유된 카테킨 성분은 항균, 항알레르기, 혈당 저하 등의 효과로 인해 알레르기성 비염의 예방과 완화에 도움이 되고 체내에 중금속이 축적되는 것을 막아준다.

⑤ 딸기 : 미나리와 같이 비타민C가 풍부해 항알레르기 효과가 있고, 플라보노이드 성분이 있어 면역력을 높여 호흡기 손상을 막아 알레르기 비염을 예방한다.

⑥ 작두콩 : 비타민A와 C카 풍부하여 면역력 강화 및 항알레르기 효과가 있으며, 수세미와 함께 섭취하면 비염증상을 더욱 완화시킨다.

⑦ 생강, 배, 도라지 :  기침, 가래 등을 경감시키고 기관지 회복에 도움을 준다.

​

7.  알레르기 비염, 이것만은 지키자!!!

① 공해나 먼지가 많은 환경은 가급적 피한다.

② 수시로 환기하여 실내 공간을 청정하게 유지한다.

③ 황사가 심하거나 꽃가루가 날리는 날은 외출을 삼가거나 마스크를 착용한다.

④ 차가운 얼음이나 음료수는 피한다.

⑤ 충분한 휴식을 취한다.

⑥ 금연하거나 담배연기를 피한다.

⑦ 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻는다.